Курсы нейро лингвистического программирования (НЛП)
Поиск по сайту
Здравствуйте, Гость
Войти в личный кабинет / Зарегистрироваться
Обучение НЛП Тренинги личностного развития
Бизнес-тренинги Корпоративные тренинги
Коуч-сессии Индивидуальные программы
Книги и диски по НЛП
О компании
Услуги
Тренеры
Библиотека
Как с нами связаться

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:

        

 

Сергей Горин

 

 

  
 
 
   Индивидуальные программы
 
 
НЕТ КУРЕНИЮ!

    Избавьтесь от никотиновой зависимости всего за 2-3 часа
   
и проживите долгую, здоровую и интересную жизнь!  
       
"Курение - это беспрерывная цепь унижений"
       
Анна Ахматова
 

Сегодня всё больше людей начинают задумываться о том, что стоит бросить курить. Некоторые даже ищут способы это сделать, но все равно изо дня в день продолжают курить, и продолжают говорить, что хотят бросить. Возможно, вы тоже являетесь одним тех, кто курит, и пока не нашли способа бросить.
Казалось бы,всё просто: взрослый человек принимает решение перестать курить и сразу же перестаёт. Почему  же тогда многие принимают решения "бросаю курить" чуть ли не каждый день или каждую неделю, или каждый месяц, или каждый раз, когда смотрят на себя в зеркало и видят унылое лицо?

Почему же люди по-прежнему продолжают курить?
Потому что курение – это зависимость, как физиологическая*, так и психологическая. Физиологическая зависимость пропадает всего за три недели,  но чтобы их легко и спокойно прожить, требуется, в первую очередь, избавиться от психологической зависимости.

В чем же причины психологической зависимости от курения?
В том, что курение дает вам что-то очень важное, чего вы пока не можете получать без курения или просто разучились. Как правило, истинные причины, по которым вы курите, отличаются от тех, по которым вам следует бросить курить. Для того, чтобы это стало понятнее, давайте подробнее рассмотрим типичные причины курения и отказа от него.

Причины, по которым чаще всего люди начинают и продолжают курить:

  • Присоединиться к группе (в компании друзей, в незнакомой компании, в обществе коллег).
  • Переключиться, отдохнуть (сменить обстановку, выйти из неприятной ситуации, сделать перерыв в работе).
  • Занять время (в ожидании, в пробке, когда нет насущных дел, в процессе ходьбы).
  • Получить доступ к ресурсным состояниям (настроиться на разговор, успокоиться,
    подготовиться к началу дела, собраться, мобилизовать свои силы).
  • Получить удовольствие (после еды, с кофе, после успешного завершения дела).
Причины, по которым стоит бросить курить
  • Сигареты постепенно убивают вас, так как табак содержит никотин и около пятисот разных химических веществ, многие из которых токсичны.  Уже давно доказано, что курение провоцирует рак легких, заболевания дыхательных путей и сосудов и многие другие проблемы со здоровьем и внешним видом.  Ужасающую статистику последствий курения вы, при желании, сможете найти в Интернете в огромном количестве.
  • Вы тратите собственные деньги за то, чтобы жить меньше и хуже себя чувствовать. В среднем курильщик с России тратит на сигареты около 21 500 рублей в год, и живет на 8-12 лет меньше. Сколько много прекрасного можно получить за это время и за эти деньги вместо вонючих палочек во рту.

  • Когда вы курите, вам лишь кажется, что сигареты дают свободу и уверенность. На самом деле вы зависимы от сигарет и не можете без них ни свободно общаться в компаниях, ни расслабляться, ни интересно проводить время. Иначе бы вам не стоило никаких усилий делать все это без сигарет в течение всей жизни.

  • Ещё раз, курение – это наркотическая зависимость, которая вас ограничивает и не дает иных путей для того, чтобы чувствовать себя спокойным, счастливым и удовлетворенным! Курение создает лишь видимость решения проблемы, на самом деле лишь усугубляя ее. Подробнее о типичных отговорках курильщиков.

  • Можете добавить ваш вариант:....
    
Избавиться от никотиновой зависимости можно!

Для этого нужно сделать всего
три шага.


Сделать эти шаги можно и самому, или же воспользоваться помощью психолога-консультанта:


ШАГ 1. Понять истинные причины. На этом этапе важно честно ответить для себя на вопрос: Что мне дает курение? Что я получаю от него?

ШАГ 2.
Изменить свое отношение к курению. На этом этапе необходимо найти другие способы получать выгоды, которые Вы имеете сейчас вместе с этой никотиновой зависимостью. А также изменить привычное поведение курильщика, то есть прервать связь между стимулом (желанием закурить) и реакцией (непосредственно курением).
Для изменения поведения используется техника НЛП - "Паттерн взмаха".

ШАГ 3.
 Закрепить полученный результат. Этот шаг является необходимым для создания долгосрочного изменения. На этом этапе важно выяснить, что вам помогало воздерживаться от курения, что препятствовало, а также выяснить не появились ли новые ситуации, в которых вам хочется закурить, и работа с ними.
 
В Московском Центре НЛП Вы можете пройти все эти 3 шага вместе с консультантом-психологом.
Как правило, это происходит за 2-3 встречи, длительностью по 1-1,5 часа каждая.
Для курильщиков с многолетним стажем изменения могут потребовать чуть большего времени из-за того,
что сигарета стала неотъемлемой частью поведения и требуется найти "заменители сигареты" во всех сферах жизни.
 

И помните, для того, чтобы бросить курить – самое главное: захотеть это сделать!

Записаться на консультацию вы можете по телефону +7(495) 78-28-758 или по e-mail: info@mcnlp.ru
Будем рады быть вам полезными на пути к свободной и здоровой жизни!     

 ____________________________________________________________________________________________________________________

 *Справка:

Никотиналкалоид, сильнодействующий нейротоксин растительного  происхождения. Содержится в представителях семейства паслёновых.
Раньше никотин повсеместно применялся для уничтожения насекомых. ВОЗ (
Всемирная Организация Здравоохранения)
официально относит Никотин к быстродействующим наркотикам, именно поэтому:

- Уровень содержания никотина в крови падает примерно вдвое в течение 30‑ти минут и примерно до одной четверти через час после выкуривания сигареты. Это объясняет, почему в среднем курильщики выкуривают 17 сигарет в день.
+ "Ломка" при отвыкании от никотина слабая и несравнимая с другими наркотиками. На то, чтобы вывести из организма 99% никотина требуется всего три недели.

 

 

  Курс "НЛП-Практик" - инвестируй в себя!
"Эксклюзивный курс "НЛП-Практик" Оксаны Лысенко, 6 ступень 8-9 июля
  
   
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования