Курсы нейро лингвистического программирования (НЛП)
Поиск по сайту
Здравствуйте, Гость
Войти в личный кабинет / Зарегистрироваться
Обучение НЛП Тренинги личностного развития
Бизнес-тренинги Корпоративные тренинги
Коуч-сессии Индивидуальные программы
Книги и диски по НЛП
О компании
Услуги
Тренеры
Библиотека
Как с нами связаться

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:

        

 

Сергей Горин

 

 

  
Как войти в рабочее состояние
Оксана Лысенко
30 декабря 2009


Как войти в рабочее состояние, когда это нужно
И выйти из него, когда хочется
 
Утро вечера медленнЕе?
Вопрос-шутка
 

 

Понедельник. Начало новой недели.
Если бы кто-то отвлекся с утра от своих дел и просто понаблюдал как просыпается утренний город, чтобы он увидел, заглянув в любой из сотен тысяч офисов города?
Подсматривая со стороны, можно заметить одну любопытную картину: Кто-то, только войдя в офис, как по мановению волшебной палочки  – рррраз! - и стал бодр, активен и деятелен. Еще только самое начало рабочего дня, а эти счастливчики уже переделали кучу дел, сделали тысячи звонков и за обедом радостные и довольные собой, хвастаются как хорошо у них началась неделя!
Другие же все утро проводят в бесплодных попытках "собрать себя в кучу" и хоть что-нибудь сделать! Кофе не помогает, от всего воротит – хочется лечь и расслабится: "Какие короткие снова были выходные!"
А выходные-то были у всех одинаковые и, могу поспорить, те счастливчики, что так бодро начали трудовую неделю на выходных были полностью поглощены отдыхом – не важно, активным или пассивным, главное, им было совсем не до работы и даже не до мыслей о ней. А вот те, что не сильно-то преуспели в рабочее время, долго раскачивались по утрам и под конец недели не доделали много чего важного, очень даже возможно, что вынуждены были выйти в свои законные выходные на работу! Обидно? Да. Можно ли это изменить!? Конечно! Как? Очень просто!
Если вы хотите активно работать и качественно отдыхать, если вы хотите быстро и непринужденно входить в рабочее состояние, когда ему самое время, и отдыхать с чистой совестью, когда имеете на это полное право. То вам нужно научиться придерживаться одного очень простого, но непреложного правила –  нельзя смешивать эти два контекста (работы и отдыха) в одном пространстве!

 
Что это означает? Это значит, что у вас должно быть как минимум два разных места в пространстве – одно только для работы и сопутствующих ей состояний – активности, сосредоточенности, включенности и т.д., второе – только для отдыха и, соответственно, состояний спокойствия, расслабленности, умиротворенности.
В реальности это выглядит так – в офисе вы не позволяете себе за своим рабочим столом ничего, что не связанно с активностью, т.е. вплоть до того, что чай вы идете пить за соседний журнальный столик – там вытягиваете ноги, выдыхаете и отдыхаете. И ни в коем случает не "тащите" туда к журнальному столику ноут-бук чтобы поработать!
Такое же правило вы соблюдаете и дома – либо дом вообще не для работы, дома вы только отдыхаете, общаетесь с семьей, смотрите телевизор и т.д., либо, если такой возможности нет, выделяете отдельную "рабочую зону" - компьютерный или письменный стол, отдельное кресло и т.д. – и работаете исключительно в этой зоне! Рекомендуется даже, чтобы эта зона как-то закрывалась – очень хороши в данном случае секретеры: открыли - поработали, закончили – закрыли. И вы снова дома на отдыхе!
В НЛП это называется "пространственным якорением". Чтобы этот механизм начал работать на вас, необходимо осознанно уделить разделению рабочего и "отдыхательного" пространства некоторое время, а именно 2-3 недели. Вам нужно 2-3 недели попросту следить, чтобы вы не смешивали эти зоны, а если вдруг случайно, на автомате начали работать на диване, или расслабились за рабочим столом, необходимо сразу, как только это заметили, просто напросто переместиться в "правильное" место.
И тогда, по прошествии этого, в общем-то, довольно короткого срока,  выделенные вами пространства волшебным образом начнут работать на вас – вам ничего не придется специально делать, чтобы молниеносно включится в работу за рабочим столом, или быстро отдохнуть в зоне отдыха. Как говорил мой преподаватель экономической кибернетики в институте "первую половину учебы ты работаешь на зачетку, вторую половину – зачетка работает на тебя". Так же работает на нас с вами пространственное якорение, если понимать что к чему! Ибо оно – якорение – работает и тогда, когда мы не ведая, что творим, нещадно путаем места работы и отдыха, смешиваем контексты, разрушаем собственные состояния и пожинаем печальные плоды своего неведения – не отдыхая, когда положено, и не работая эффективно, когда это необходимо! Как говорится, предупрежден, значит вооружен! Решение за вами – иметь или не иметь!
 
P. S. К слову, "пространственное якорение" это лишь малая толика огромной темы НЛП! Есть еще аудиальные якоря, визуальные, кинестетические, есть такие навыки, как осознанная установка якоря, снятие якорей, наложение, интеграция, шкалирование. В теме, которая на курсе НЛП-Практик называется просто "Якоря", есть много еще удивительных и волшебным образом работающих на нас и для нас навыков и умений! Если вам интересно, приходите, мы обязательно вас с ними познакомим поближе! ;)
 

 

  Русскоязычная Модель Эриксоновского Гипноза
5-6 августа 2017 года тот самый Сергей Горин с легендарным семинаром по гипнозу!
  
   
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования